¿Qué relación tiene el ACV con los mareos y la presión baja?

Un estudio de la Escuela de Medicina John Hopkins Bloomberg de Baltimore (Estados Unidos), indica que Las personas que se marean al levantarse o que repentinamente tienen una baja de presión arterial podrían tener mayor riesgo de sufrir un Accidente Cerebrovascular  o Demencia en los próximos 10 años.

La investigación fue publicada en la revista científica “Neurology” y para su realización se tomaron muestras a 11.709 personas de 54 años,  a los que se les analizó la presión ortostática (presión arterial baja que se produce al levantarse) hasta cinco veces en un periodo de 25 años.

Para el estudio, los investigadores definieron la presión arterial baja al levantarse, como  una caída de al menos 20 milímetros de mercurio (mmHg) en la presión arterial sistólica (la presión de los vasos sanguíneos cuando late el corazón) o de 10 milígramos en la presión diastólica (cuando se está en reposo). Mientras duró el estudio, y del total de personas examinadas, 1.068 pacientes desarrollaron demencia y 842 tuvieron un Accidente Cerebrovascular Isquémico. 

Los investigadores alertaron que, según los resultados del estudio,  quienes tenían hipotensión ortostática tenían el doble de riesgo de presentar un Accidente Cerebrovascular Isquémico.

¿Aumenta el riesgo de ACV en la época de frío?

En este lado del hemisferio aun estamos en invierno y en muchas partes se puede sentir el frío propio de esta estación, pero ¡es esta una condición que genere mayor riesgo de Accidente Cerebrovascular?. 

Un estudio realizado en Brasil publicado en la revista “International Journal of Biometerology, mostró que las muertes por Accidente Cerebrovascular (ACV) aumentan con las bajas temperaturas, especialmente en mujeres mayores de 65 años.

Para llegar a esa conclusión los investigadores -de la Universidad de Sao Paulo y la Universidad Católica de Santos-  cruzaron datos del Programa de Mejora de los Registros de Defunción de la Ciudad con las temperaturas medias que se registraron durante los años 2002 hasta 2012.

Una de las principales conclusiones del estudio señaló que se produjo un mayor riesgo de ACV cuando las temperaturas medias eran menores a 15 grados centígrados. Por otro lado, cuando las temperaturas excedieron los 26 grados, el riesgo de Accidente Cerebrovascular Isquémico fue mayor para los hombres mayores de 65 años. 

Eso sí, entre las personas mayores de 65 años, los riesgos de ACV asociados a temperaturas más bajas fueron mayores en mujeres.

Una explicación lógica a estas conclusiones, es por la disminución del metabolismo en las personas mayores, ya que son menos capaces de mantener la homeostasis.  Los investigadores indicaron que el estrés debido al frío produce un aumento de la viscosidad sanguínea y del recuento de plaquetas, lo que elevaría la presión arterial lo que podría ser un factor de riesgo para sufrir un Accidente Cerebrovascular.

Fumar un sólo cigarrillo al día aumenta riesgo de ACV

Un estudio publicado en la “British Medical Journal” indicó que sólo un cigarrillo al día es suficiente para aumentar el riesgo de padecer un Accidente Cerebrovascular o de enfermedad cardiaca. El riesgo es la mitad de fumar 20 cigarrillos, aproximadamente, ¡Y con sólo uno diario!

Los investigadores descubrieron que los hombres que fumaban un cigarrillo diario tenían un 41% del exceso de riesgo de ACV y un 46% del exceso de riesgo de enfermedad cardiaca asociado con fumar 20 cigarrillos por día. Por otra parte, en el caso de las mujeres  que fumaban un cigarrillo diario, ellas tenían un 34% del riesgo de ACV y un 31% del exceso de riesgo de enfermedad cardiaca, en modelo comparativo asociado con fumar 20 cigarrillos por día.

Los invitamos a dejar de fumar y a salvarse del ACV.

Consejos de la OMS para cuidarse del ACV

Hasta un 80% de los Accidentes Cerebrovasculares se pueden prevenir. Aquí algunos consejos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)* para cuidarse del #ACV: 

Consuma una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar. El alcohol debe consumirse con moderación.

Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los días de la semana ayudan a mantener un peso normal.

Evite el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan solo un año.

Verifique y controle su riesgo cardiovascular. Un importante aspecto de la prevención de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares es el tratamiento y asesoramiento de los pacientes con alto riesgo (aquellos con un riesgo cardiovascular a los 10 años igual o superior al 30%) y la reducción de este. Los profesionales sanitarios pueden estimar su riesgo cardiovascular con gráficas simples y darle los consejos apropiados para reducir sus factores de riesgo.

Mídase la tensión arterial: la hipertensión suele ser asintomática, pero es una de las principales causas de infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares. Mídase la tensión arterial, y si está elevada tendrá que cambiar su estilo de vida, aumentando el ejercicio físico y cambiando a una dieta con menos sal; también es posible que necesite medicación para controlarla.

Mídase los lípidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El control del colesterol en la sangre requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.

Mídase el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle la tensión arterial y el azúcar en la sangre.

*Consejos y texto de OMS